Những người mắc bệnh về phổi có thể luyện tập thể dục với cường độ vừa phải để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, trong điều kiện thời tiết nóng gay gắt, bạn nên hạn chế luyện tập các môn thể thao ở ngoài trời để tránh tình trạng mất nước, dẫn đến bị khó thở. Thay vào đó, bạn nên tập thể dục ở trong nhà hay ở những phòng tập mát mẻ và thoáng gió.
5. Uống nước thường xuyên là cách giảm khó thở hiệu quả
Khi thời tiết oi bức, điều quan trọng là bạn phải uống nước thường xuyên để tránh tình trạng tim đập nhanh, khó thở do mất nước. Ngoài ra, bạn cần lưu ý tránh uống các loại đồ uống có cồn như rượu, bia bởi vì những loại thức uống này sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều, dễ dẫn đến tình trạng mất nước.
Đặc biệt, khi tập thể dục, bạn cần bổ sung nước nhiều hơn. Hãy ưu tiên nước lọc, nước bổ sung chất điện giải, chanh muối,… để bù nước và khoáng cho cơ thể.
6. Cách giảm khó thở khi trời nóng là sử dụng quạt
Việc sử dụng quạt cầm tay hoặc quạt máy để điều hòa nhiệt độ xung quanh sẽ khiến bạn dễ thở hơn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý nên giữ cho những chiếc quạt của mình luôn sạch sẽ để tránh hít phải các bụi bẩn bám trên quạt.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!