Vị giác của bà bầu thật sự sẽ thay đổi trong và sau khi mang thai, nên thèm cay chỉ là dấu hiệu để dự đoán vui về giới tính thai nhi. Do đó, bà bầu không cần quá lo lắng khi đột nhiên thèm ăn cay. Và nếu mẹ bầu đắn đo về cách ăn cay để không ảnh hưởng đến sức khỏe cả hai mẹ con, thì đừng bỏ qua phần cuối bài viết, Hello Bacsi sẽ mách rất nhiều mẹo hay đấy.
Bà bầu thèm cay khi mang thai: Ăn cay thế nào để thỏa mãn khẩu vị mà không gây hại?
Bất cứ ai từng trải qua cảm giác thèm ăn khi mang thai đều biết rằng, việc bà bầu thèm ăn một món bất kỳ không phải lúc nào cũng có lý hay bổ dưỡng, có bà bầu thèm ăn chanh chua, có người lại thích ăn bánh ngọt. Vì vậy, nếu bà bầu thèm ăn thực phẩm cay nồng thì cũng không cần thấy vô lý, kiêng cữ không dám ăn. Thay vào đó, hãy thử áp dụng một số biện pháp sau khi ăn cay để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé, cụ thể như:
- Không ăn thực phẩm quá cay vì dễ bị ợ nóng, trào ngược, thậm chí là trĩ. Hãy thử tăng cấp độ cay dần dần và không nên ăn cay nhiều ngày trong tuần, tốt nhất là mỗi tuần một lần mà thôi.
- Không ăn một lần quá nhiều mà hãy chia nhỏ bữa ăn để dễ tiêu hóa hơn.
- Thử ăn cay kèm với các thực phẩm giàu tinh bột như cơm hay bánh mì, vì carbohydrate trong tinh bột sẽ tạo một hàng rào khiến các gia vị cay khó đi sâu vào vị giác và giảm sức nóng của món ăn.
- Khi ăn đồ quá cay, hãy thử thở ra bằng miệng từ từ, bà bầu sẽ cảm thấy giảm nhiệt nhanh chóng hơn khi chỉ hít thở bằng mũi và cố cắn răng chịu cay đấy.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!