Theo kinh nghiệm dân gian, việc ngâm chân bằng nước muối ấm có tác dụng làm tăng cường lưu thông máu và giảm tình trạng phù nề ở chân, giúp kháng khuẩn, giảm tình trạng viêm khớp. Do đó, liệu pháp ngâm chân bằng nước muối ấm rất tốt cho những mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch hay phù chân quá nhiều. Đồng thời, thói quen ngâm chân nước muối ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ bầu thư giãn, giải tỏa cảm giác mệt mỏi từ đó giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Để ngâm chân cho bà bầu bằng nước muối ấm, các chị em bầu bí có thể dùng muối hột hoặc muối Epsom. Cách làm như sau: Hòa 2 thìa cà phê muối vào nước ấm và ngâm chân trong khoảng 10 – 15 phút.
3. Ngâm chân giảm phù nề cho bà bầu với ngải cứu
Theo y học cổ truyền, ngải cứu có tác dụng cải thiện lưu thông máu, giảm đau nhức cơ bắp – đau nhức xương, giảm căng thẳng, giảm mệt mỏi, trị cảm cúm, trị ho, đau họng…
Do đó, nhiều người thường sử dụng ngải cứu làm nước ngâm chân cho bà bầu nhằm giúp chị em bầu bí giảm tình trạng phù nề chân, hạn chế tình trạng lạnh bàn chân từ đó cải thiện sức khỏe, cải thiện giấc ngủ….
Để ngâm chân cho bà bầu bằng lá ngải cứu, các mẹ bầu nên thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu tươi hoặc khô
- Rửa sạch ngải cứu, vẩy cho ráo nước. Nếu dùng ngải cứu khô bạn cũng nên rửa cho sạch bụi bẩn.
- Cho ngải cứu cùng 1,5l nước vào nồi đun sôi.
- Sau khi nước sôi, đun thêm tầm 5 phút rồi đổ ra thau dùng để ngâm chân cho bà bầu.
- Đợi nước nguội bớt xuống còn nhiệt độ phù hợp thì tiến hành ngâm chân.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!