Chấn thương khi chơi thể thao là điều mà người chơi hết sức lo lắng. Trong đó, chấn thương cổ tay là tình trạng thường hay gặp phải. Vậy khi bị chấn thương cổ tay, phải làm sao để điều trị và phục hồi nhanh chóng?
Thông tin kiểm chứng bởi: Ban biên tập Hello Bacsi
Chấn thương khi chơi thể thao là điều mà người chơi hết sức lo lắng. Trong đó, chấn thương cổ tay là tình trạng thường hay gặp phải. Vậy khi bị chấn thương cổ tay, phải làm sao để điều trị và phục hồi nhanh chóng?
Chấn thương cổ tay là sự sai lệch vị trí của các xương thuộc cổ tay hoặc các tổn thương vùng gân, cơ khiến khớp cổ tay bị mất đi tính ổn định. Tình trạng này rất thường gặp khi chơi các bộ môn cần vận động cổ tay nhiều như bóng chuyền, đấu kiếm, bóng bàn, tennis, đấu vật, cầu lông… Nguyên nhân gây ra có thể là do tập luyện sai kỹ thuật, không khởi động trước khi tập, khởi động không đúng cách hoặc thường xuyên tập luyện cường độ cao trong thời gian dài vượt quá giới hạn chịu đựng của khớp cổ tay.
Trẹo cổ tay và gãy cổ tay (hoặc gãy ngón tay) là các chấn thương phổ biến nhất ở cổ tay. Có hai loại chấn thương là:
Tình trạng này còn được gọi là các chấn thương khởi phát đột ngột. Loại chấn thương thể thao này xảy ra khi cổ tay bị trẹo do ngã hoặc do va chạm với người chơi hoặc các đồ vật khác. Tổn thương có thể xảy ra ở xương, dây chằng hoặc gân.
Với các chấn thương dần hình thành hoặc mạn tính, không có tai nạn cụ thể nào hoặc nguyên nhân rõ ràng nào gây ra đau ở cổ tay. Điều này có nghĩa là bạn bị đau cổ tay do một tình trạng như viêm khớp hoặc viêm xương khớp, dùng lực cổ tay quá mức hoặc kéo căng lặp đi lặp lại nhiều lần.
Nếu bạn bị chấn thương cấp tính, trong vòng 72 giờ đầu tiên, hãy sử dụng phương pháp RICE (Rest- Ice- Compression -Elevation). Nếu nghi ngờ bị gãy xương, bạn cần phải đi khám bác sĩ ngay. Phương pháp RICE bao gồm các bước sau:
Điều trị chấn thương cổ tay và đau cổ tay bao gồm dùng thuốc, đeo thanh nẹp, bó bột hay phẫu thuật. Cách điều trị đầu tiên thường là dùng thuốc. Hiện nay có nhiều loại thuốc giảm đau trên thị trường, trong đó nhóm thuốc giảm đau kháng viêm không steroid (còn gọi là NSAIDs) thường được sử dụng nhiều nhất do hiệu quả giảm đau nhanh, mạnh.
Đôi khi gãy xương xảy ra do bong gân cổ tay. Nếu tình trạng bong gân cổ tay nhẹ, bạn có thể khỏi sau 2 – 3 ngày khi được điều trị đúng cách. Với những trường hợp nghiêm trọng hơn, bạn có thể cần dùng một thanh nẹp, thời gian khỏi có thể từ 7 – 10 ngày. Nếu gãy xương nghiêm trọng, bác sĩ sẽ yêu cầu phẫu thuật, thời gian phục hồi chấn thương cổ tay này có thể mất khoảng 1 tháng.
Đôi tay của chúng ta tham gia vào rất nhiều hoạt động. Để hạn chế chấn thương trong khi luyện tập, bạn cần hết sức cẩn trọng cũng như đi khám bác sĩ ngay để được điều trị kịp thời.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Thông tin kiểm chứng bởi:
Ban biên tập Hello Bacsi
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!