Cuối cùng và quan trọng nhất, sự tử tế có thể tạo nên các phản ứng tích cực trong xã hội. Giúp đỡ người khác sẽ làm cho mọi người yêu thích, đánh giá cao và tỏ lòng cảm kích bạn. Mọi người cũng sẽ đáp trả và giúp đỡ khi bạn cần sự tương trợ trong tương lai. Giúp đỡ người khác sẽ đáp ứng một nhu cầu cơ bản của con người là kết nối với những người khác, tạo nên sự biết ơn và tình bạn. Khoa học cũng đã chứng minh được sức ảnh hưởng của làm việc tốt. Thông qua một dự án nhỏ kéo dài mười tuần, các tình nguyên viên tham gia thí nghiệm đã cảm thấy mình trở nên hữu ích hơn và niềm vui cũng tăng lên khi giúp đỡ người khác. Đồng thời các nhà nghiên cứu còn đo được mức độ của lòng biết ơn ở các tình nguyện viên khi họ nhận được sự tương trợ.
Bằng cách nào mà làm việc tốt khiến ta cảm thấy hạnh phúc?
Làm việc tốt có thể khiến cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn bằng nhiều cách. Ví dụ như khảo sát đã cho thấy việc làm tình nguyện sẽ giúp các giảm các triệu chứng trầm cảm, tăng cảm giác hạnh phúc cũng như giá trị bản thân và làm chủ chính mình. Mặc dù khảo sát trên không thể giải thích theo hai chiều (“Việc làm tình nguyện làm mọi người cảm thấy bản thân trở nên tốt đẹp hay những người cảm thấy bản thân mình tốt đẹp sẽ làm tình nguyện?’), nhưng qua việc nghiên cứu lấy đối tượng là những tình nguyện viên tham gia các dự án trong suốt thời gian dài thì kết quả cho thấy rằng chính những hành vi hào phóng của các tình nguyện viên sẽ giúp họ cảm thấy hạnh phúc hơn chứ không phải ngược lại.
Trong một nghiên cứu khác, năm nữ tình nguyện viên mắc chứng đa xơ cứng (MS) đã được lựa chọn để giúp đỡ cho 67 bệnh nhân MS khác trong ba năm. Họ được đào tạo về khả năng lắng nghe cảm thông và được yêu gọi điện thoại cho mỗi bệnh nhân 15 phút một lần mỗi tháng. Khi thời gian kết thúc, kết quả đã cho thấy các tình nguyện viên đều vô cùng hài lòng và tăng cảm giác làm chủ bản thân. Họ tham gia các hoạt động xã hội nhiều hơn và ít bị trầm cảm hơn. Trong một buổi trả lời phỏng vấn, 5 người phụ nữ này cho biết họ đã có những thay đổi to lớn trong cuộc sống sau trải nghiệm làm tình nguyện viên cho dự án trên. Chẳng hạn như khi giúp đỡ người khác, họ bắt đầu chuyển sự tập trung ra khỏi chính bản thân mình và chú tâm hơn tới những người họ giúp đỡ. Đồng thời cũng cải thiện được kỹ năng lắng nghe và ngày càng trở nên cởi mở, khoan dung hơn trong các mối quan hệ. Lòng tự trọng và sự chấp nhận của các tình nguyện viên cũng tăng lên. Ví dụ như sự tự tin của họ vào khả năng đối phó với những thăng trầm của cuộc sống và trong việc kiểm soát căn bệnh của chính họ. Một phụ nữ cho biết. “Tuy bệnh đa xơ cứng không thể chữa trị nhưng tôi thực sự cảm thấy rằng tôi có thể đương đầu với bất cứ điều gì sẽ xảy đến.’
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!