2. Sống có kế hoạch hơn
Mọi thứ sẽ rõ ràng, có kế hoạch hơn, bạn làm chủ được công việc, cuộc sống khi bullet journal trở thành công cụ quản lý mọi việc.
Mặc dù ban đầu đối với người mới bắt đầu thói quen làm bullet journal sẽ cảm thấy khá phức tạp với các hệ thống, nhưng sau một thời gian dùng Bullet Journal có kinh nghiệm, bạn sẽ thấy nó trở nên đơn giản và hiệu quả hơn các ứng dụng khác.
Bullet journal tổng hợp nhiều công cụ khác nhau thành một công cụ dễ sử dụng. Thay vì sử dụng các ghi chú đầy màu sắc dán đầy trên tường để theo dõi các cuộc hẹn; Hay đặt lời nhắc nhở trên thiết bị di động, bạn chỉ cần 1 thao tác viết ra hết các đầu việc trong sổ. Điều này sẽ giúp bạn không bị bỏ quên các nhiệm vụ của mình.
3. Hình dung được các mục tiêu rõ ràng
Các định dạng của bullet journal cho phép bạn dễ dàng theo dõi mọi thứ có hệ thống và cấu trúc. Hơn nữa bullet journal cho phép bạn khám phá mặt sáng tạo bên trong của mình như: Doodling, sketching, color-coded notes, mind maps,…đều có thể được kết hợp vào bullet journal một cách tự do và theo ý bạn muốn. Những nét vẽ nguệch ngoạc Doodling không chỉ là một cách để minh họa, trang trí cho cuốn bullet journal, mà nó còn giúp cải thiện bộ nhớ của bạn. Theo nghiên cứu, việc vẽ vời trong các danh mục có thể cải thiện trí nhớ, giúp bạn nhớ lâu hơn là chỉ viết chúng xuống. Vì vậy, việc sử dụng bullet journal không những giúp bạn hình dung rõ những mục tiêu của bạn mà còn giúp bạn ghi nhớ mục tiêu của mình là gì
4. Tạo động lực trong cuộc sống hơn
Việc có cho mình các mục tiêu rõ ràng giúp bạn dễ dàng kiểm tra được khi nào hoàn thành mỗi mục tiêu. Một số người thấy danh sách dài phải làm khiến họ choáng ngợp với số lượng công việc khi mới bắt đầu. Tuy nhiên, cảm giác mỗi lần đánh dấu tích “đã hoàn thành” các đầu công việc có thể tạo cảm giác mình đã hoàn thành và đạt được thành tích nào đó. Điều này tạo động lực mạnh mẽ và niềm hứng khởi hơn cho bạn trong công việc.
5. Cân bằng cuộc sống và cải thiện sức khỏe tinh thần
Chỉ đơn giản là viết ra những thứ cần phải làm, đưa những kế hoạch của bạn ra khỏi đầu và cam kết vào giấy. Quá trình thể hiện suy nghĩ trên giấy này sẽ làm cho mục tiêu của bạn cụ thể và dễ thực hiện hơn. Điều này cũng giúp việc giải quyết các danh sách to do list của bạn ít đáng sợ hơn bạn nghĩ.
Việc giữ danh sách các dự án trong tâm trí có thể gây áp lực và căng thẳng. Thay vào đó, liệt kê tất cả công việc cần làm lên giấy có thể giúp bạn hình dung được quy trình từng bước giải quyết đơn giản hơn.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!