Nếu bạn đang băn khoăn không biết người lớn tuổi 1 tuần nên ăn mấy quả trứng, hãy để Hello Bacsi giải đáp cho bạn.
Những người trên 65 tuổi có thể cảm thấy lo lắng liệu ăn 1 quả trứng/ngày có làm tăng nguy cơ bị cholesterol cao hay không? Sự lo lắng này cũng làm dấy lên vấn đề, liệu người cao tuổi có nên ăn trứng mỗi ngày không?
Thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lượng cholesterol ở những người từ 65 tuổi trở lên ít bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống hơn so với những người ở độ tuổi 30 trở xuống. Do đó, nếu người lớn tuổi có mức cholesterol bình thường, việc ăn 1 quả trứng/ngày là hoàn toàn bình thường. Thậm chí, một số người cao tuổi khỏe mạnh còn có thể ăn tối đa 2 quả trứng/ngày.
Mặc dù vậy, vẫn có nghiên cứu ở Hoa Kỳ phát hiện ra rằng, những người lớn tuổi ăn hơn 5–6 quả trứng/tuần có nguy cơ mắc bệnh tim tăng 30%. Tuy nhiên, không có gì đảm bảo rằng nguy cơ mắc bệnh tim ở những người này gia tăng chỉ do trứng gây ra.
Thực tế, nguy cơ mắc bệnh tim sẽ tăng lên khi bạn già đi do những thay đổi như sự tích tụ chất béo và xơ cứng động mạch – bất kể lượng trứng mà bạn tiêu thụ. Do đó, điều quan trọng là phải xem xét tình trạng sức khỏe tổng thể của những người lớn tuổi trước khi quyết định 1 tuần nên ăn mấy quả trứng là an toàn.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!