Đau lưng khi tới kỳ kinh nguyệt là một trong những triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ. Tình trạng đến tháng bị đau lưng không chỉ gây khó chịu mà còn làm ảnh hưởng tới các hoạt động thường ngày. Làm sao để khắc phục hiện tượng này?
Thông tin kiểm chứng bởi: Đài Trương
Đau lưng khi tới kỳ kinh nguyệt là một trong những triệu chứng khá phổ biến ở phụ nữ. Tình trạng đến tháng bị đau lưng không chỉ gây khó chịu mà còn làm ảnh hưởng tới các hoạt động thường ngày. Làm sao để khắc phục hiện tượng này?
Nguyên nhân khiến phụ nữ bị đau lưng khi đến tháng là gì? Tình trạng này có gì đáng lo ngại không? Làm sao để khắc phục? Mời bạn đọc tiếp bài viết để tìm hiểu!
Khi đến kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường gặp các triệu chứng khó chịu như:
Mỗi người sẽ gặp phải những triệu chứng khác nhau. Trong đó, đau lưng khi hành kinh thường diễn ra vào những ngày đầu của chu kỳ.
Như đã đề cập, hiện tượng đến tháng bị đau lưng khá phổ biến ở phụ nữ. Mặc dù nó có thể gây ảnh hưởng lớn đến các hoạt động thường ngày của chị em nhưng đa phần không đáng lo ngại. Cơn đau lưng sẽ dần thuyên giảm đến khi phụ nữ hết hành kinh hoặc đến những ngày hành kinh cuối trong chu kỳ.
Tuy nhiên, đối với những trường hợp đau lưng kéo dài hoặc cơn đau trở nên nặng nề thì có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Lúc này, bạn cần gặp bác sĩ để được thăm khám và xác định nguyên nhân.
Dưới đây là những cách làm giảm cơn đau lưng khi đến tháng giúp bạn dễ chịu hơn.
Hơi nóng có thể giúp các cơ thư giãn. Vì vậy, việc chườm nóng hoặc đặt một miếng đệm sưởi ấm lên lưng có thể giúp bạn giảm đau.
Trong những ngày hành kinh, phụ nữ nên tránh làm việc, vận động quá sức. Thay vào đó, chị em nên dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi, thực hành một số bài tập nhẹ nhàng như yoga, hít thở sâu. Điều này có thể giúp làm dịu cơn đau lưng khi đến tháng.
Ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất cũng là một trong những cách làm giảm cơn đau lưng khi đến tháng.
Một số vitamin và khoáng chất được cho là giúp giảm đau trong những ngày hành kinh như: Magie, dầu cá, vitamin B1, B6, vitamin E… Bạn hoàn toàn có thể bổ sung những dưỡng chất này từ thực phẩm.
Cơn đau bụng, đau lưng khi đến tháng có thể trầm trọng đến mức khiến một số chị em quá sức chịu đựng. Lúc này, chị em có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe để dùng thuốc giảm đau.
Để vượt qua những ngày hành kinh nhẹ nhàng, các chuyên gia khuyên chị em nên áp dụng những điều sau:
Với những thông tin trên, Hello Bacsi hy vọng sẽ giúp bạn hiểu thêm về tình trạng đến tháng bị đau lưng và cách khắc phục cơn đau để vượt qua những ngày đèn đỏ dễ dàng hơn.
Bạn có thể quan tâm:
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Thông tin kiểm chứng bởi:
Đài Trương
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!